【子宮バランスセラピスト養成講座】 宮古島リトリート3日目☆
今日の朝はビーチヨガ！ ヨガTT同期で宮古島出身のとーこちゃんに ビーチで『経血コントロールヨガ』をお願いしました♪
体軸を整えてアウターマッスル優位から インナーマッスル優位な体の使い方が 出来るようになるためのヨガ。
そうすると骨盤底筋群を使える身体になって 月経血コントロールをしやすくなります。
アン流マッサージは、絶対に力を使わずに 力を抜いて体幹だけを使って施術をするのが基本！
そのためにも、この体幹ヨガは必須なのです。 とーこちゃんありがとう✨
みんな普段使わない筋肉を使うのに苦戦してたけど ブルーの海をバックにするヨガは とにかく気持ち良い〜☺︎♡
しっかり体幹を使えるようになったところで 再び講習に戻りまーす！